인포스페이스

스마트폰 과의존이 사회 문제로 떠오르며 ‘디지털 디톡스’가 새로운 생활 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 일정 기간 스마트폰을 멀리하거나 아날로그 생활을 체험하는 방식이 확산되고 있으며, 정신 건강·집중력·인간관계에 긍정적인 영향을 미친다는 연구도 있습니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스 열풍의 배경, 실천 방법, 그리고 사회적 의미를 깊이 분석합니다.🔹 디지털 디톡스란 무엇인가?‘디지털 디톡스(Digital Detox)’는 말 그대로 디지털 기기, 특히 스마트폰과 일정 기간 거리를 두는 생활 습관을 뜻합니다. 하루 종일 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 현대인에게, 디지털 디톡스는 단순한 유행을 넘어 생존 전략으로까지 여겨지고 있습니다.특히 MZ세대와 청소년층은 SNS·메신저·동영상 플랫폼에 깊게 연결되어 있..

IT.경제 2025. 9. 27. 17:58

시간관리와 집중력 향상은 누구나 고민하는 주제입니다. "하루 24시간이 너무 짧다"는 말, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 실제로는 시간이 부족한 게 아니라, **우선순위를 정하지 못하고 집중력을 분산시키는 방식**이 문제일 수 있습니다. 이 글에서는 효과적인 시간활용을 위해 **우선순위 설정과 집중력 관리 전략**을 중심으로 살펴보겠습니다. 우리는 왜 늘 시간이 부족하다고 느낄까?“하루 24시간이 너무 짧아.” 이 말, 아마 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 실제로 바쁘게 일하고도 해야 할 일이 끝나지 않은 채 하루를 마무리하는 경우가 많죠. 하지만 중요한 건 **시간이 부족한 게 아니라, 시간을 제대로 쓰지 못하고 있다는 점**입니다. 그 핵심에는 바로 **우선순위 설정과 집중력 관리**가 있습니다.1..

라이프/생활정보 2025. 7. 25. 23:28

재택근무 환경에서는 시간 관리와 집중력 유지가 쉽지 않기 때문에, **적절한 생산성 도구를 활용하는 것이 업무 효율을 높이는 핵심 포인트**가 됩니다. 이 글에서는 **재택근무자들이 실제로 많이 활용하는 생산성 앱과 도구 8가지**, 그리고 이를 스마트하게 활용하는 팁을 정리해드립니다. 1. 커뮤니케이션 도구Slack실시간 채팅, 채널별 주제 분류, 파일 공유 기능까지 제공해 팀 내 소통을 원활하게 해 줍니다. 메시지에 반응 이모티콘을 달아주면 업무 확인 여부도 한눈에 파악할 수 있어요.Microsoft TeamsOffice 365 연동이 강점입니다. 그룹 채팅뿐 아니라 화상 회의, 일정 관리, 문서 협업까지 한 곳에서 해결하고 싶다면 Teams가 제격이에요.2. 프로젝트 관리 도구Trello칸..

라이프/생활정보 2025. 7. 20. 23:56