환절기 혈관 건강 관리법 🩺 계절 변화에 꼭 필요한 습관
환절기에는 아침저녁 기온 차가 커지면서 혈관이 급격히 수축하거나 확장해 혈압이 불안정해지기 쉽습니다. 특히 중년 이후나 고혈압·고지혈증을 가진 분들은 작은 변화에도 심혈관 질환 위험이 커질 수 있죠. 이 글에서는 환절기 혈관 건강 관리법을 정리해, 가을철에도 안정적인 혈압과 건강한 생활을 유지할 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 환절기와 혈관 건강의 관계환절기에는 혈관이 기온 변화에 민감하게 반응합니다. 아침저녁으로 갑자기 기온이 떨어지면 혈관이 수축해 혈압이 상승하고, 낮 동안 기온이 오르면 다시 확장되면서 혈압 변동 폭이 커집니다. 이러한 변화는 혈관벽에 큰 부담을 주어 뇌졸중, 협심증 같은 심혈관 질환 위험을 높입니다. 따라서 환절기에는 혈압을 일정하게 유지할 수 있는 생활 습관을 갖는 것..
건강/생활 속 건강상식
2025. 8. 28. 15:49
